Thema Coaching | Nb Body

Der Plan, der wirkt – weil du endlich auch mal gestützt werden darfst

Viele starten top motiviert mit einem Programm.
Aber oft fehlt die Reihenfolge: Verdauung, Entgiftung, Regeneration – alles gleichzeitig?
Das überfordert den Körper. Und den Kopf.

Ich arbeite nicht nach Schema F. Aber ich habe Rahmenpfeiler, die ich einhalte. Weil dein Körper kein Schalter ist – sondern ein System, das Vertrauen, Struktur und Zeit braucht.

Dieses Coaching ist anders – weil es nicht darum geht, dich noch mehr anzustrengen.

Das hier ist kein Selbstlernprogramm

Kein "Du bekommst Mails und machst das dann schon." Es ist eine persönliche Begleitung.
Mit Raum für deine Geschichte – und einem klaren Rahmen, der dich trägt.

Du bekommst nicht nur Strategien – du bekommst Rückhalt.
Du bekommst kein Regelbuch – sondern eine Orientierung, die sich deinem Leben anpasst.

1. Versorgen

Bevor du etwas weglässt, geben wir deinem Körper das, was er braucht:
B-Vitamine, essentielle Nährstoffe, basische Impulse – damit dein System wieder aufschnaufen kann.

2. Entlasten

Nicht mit Dogmen. Sondern mit Strategien, die du wirklich umsetzen kannst: Alltagstaugliche Ernährung. Pausen. Wasser. Einfachheit.

3. Runterfahren

Dein Nervensystem entscheidet, ob dein Körper loslässt – oder festhält.
Du lernst, wie du Stress abbauen kannst, ohne gleich dein Leben umzubauen.

Für wen ist das?

Frauen 40+, die sich nicht mehr verlieren wollen in To-Do-Listen, Diäten und Selbstoptimierung.
Die viel geben – aber sich selbst kaum noch spüren.
Die Begleitung wollen, die über Ernährungstipps hinausgeht.
Die bereit sind, in ihre Gesundheit zu investieren – und gesehen zu werden.

Was du bekommst

90 Tage persönliche Begleitung
Individuelles Coaching via WhatsApp, Zoom & Sprachnachricht
Zugriff auf meine erprobten Impulse aus Körperarbeit, Ernährung & Nervensystemregulation
Raum für deine Themen: Essverhalten, seelische Trigger, Zyklus, Stressmuster
Struktur mit Gefühl: Du wirst nicht überfordert – aber auch nicht allein gelassen